2012年5月8日火曜日

断食経験!

GW前半に5日断食の会に参加いたしました!
前後合わせて約15日間になります。
5日前、食事を減らす、断食期間中5日は水のみ、断食後5日は
おかゆ、野菜スープ、うどんなどでゆるやかに通常食に戻す。
といった感じです。
肉体的には、体重5kg減、筋力落ちた感じ、内臓が復活した感じ。
精神的には、感謝することがたくさんあると感じました。(食、家族、仕事、友人など)
気のせいか、味覚、臭覚には敏感になったかもです!
現在は身体が軽く、非常に体調も良いです!
筋力低下がひとつ誤算ではありましたが、リセットされた感じは非常にすがすがしいです。
この感覚を仕事、人生に活かしていきたいと思っております。
一度は経験するとよいかもです!
5日程度は水で十分生きられることも解りました!
これはから徐々に通常食に戻した時の、食事習慣に変化がでるか楽しみです。

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