2009年10月5日月曜日

秋です!

朝夕はジャケットを着ないと寒くなってきました。
この季節、体調を壊す人が多いです。
インフルも流行っていますし、少中学校では学級閉鎖なども多くなっています。
本当に注意しないと・・・・
景気や事業なども、健康あってのことですので。

ちなみに私は会社を休む程体調を崩したことはありません。(ちょっと驚異的かも・・・)
もともと丈夫と言うこともありますが、体調管理にもかなり気も使っています。
40を過ぎてからは、代謝の衰えを感じ、毎週体を動かす(筋トレ、走る)ことを
欠かさないようにしています。
あとは気持ちの切り替えがスッキリできるのも健康の秘訣かもです。

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