2009年6月16日火曜日

ランニング!

体力維持のために、いろいろ体を動かすようにしております!
この年になると、体をケアしないと厳しいです。
若い時の貯金が持つもの30歳代までかな?
一番効きそうなのはランニングではないか思います。
毎週末に10km1時間程度ランニングする時間を作るのように
してなんとか維持しなければー!
それ以外にも筋トレもなるべくするように時間を取るようにしています。
体力がないと仕事もきついですので!
成果はまたお披露目します!

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